Günlük hayatın temposu içinde çoğu zaman ihmal edilen ama sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri olan spor, sadece kilo kontrolü sağlamakla kalmaz; aynı zamanda cerrahi öncesi ve sonrası süreçlerde de büyük önem taşır. Genel cerrahi uzmanları olarak, bizler için spor, yalnızca estetik ya da yaşam kalitesi değil; sağlıkla geçen bir ömrün anahtarıdır.

Ameliyat Öncesi Spor

Planlı bir ameliyat öncesinde, hastanın fiziksel kondisyonu ne kadar iyiyse; ameliyat sonrası iyileşme süreci o kadar hızlı ve sorunsuz geçer. Düzenli spor yapan bireylerde:

• Akciğer kapasitesi artar
• Kalp-damar sistemi güçlenir
• Kas ve bağ dokusu daha dayanıklı hale gelir
• Anestezi sonrası toparlanma süreci kısalır
• Özellikle fazla kilolu bireylerde ameliyat öncesi egzersiz programı, hem kilo kontrolüne katkı sağlar hem de ameliyatın teknik olarak daha güvenli geçmesini sağlar.

Ameliyat Sonrası Spor:

Cerrahi operasyonlardan sonra hareketsizlik en büyük düşmandır. Kan dolaşımının yavaşlaması, kas kaybı, solunum problemleri ve pıhtı oluşumu gibi birçok komplikasyon, hareketsiz kalan hastalarda daha sık görülür.

Spor burada iyileşmenin motorudur:

• Yürüyüş gibi hafif egzersizler bile dolaşımı hızlandırır
• Akciğer kapasitesini artırarak enfeksiyon riskini azaltır
• Ruh halini düzenleyerek depresyon riskini düşürür
• Kas kaybını önleyerek hasta konforunu artırır

Uyarı: Spor sonrası süreç hastaya özel planlanmalı, hekimin onayı olmadan ağır egzersizlere başlanmamalıdır.

Obezite, Diyabet ve Metabolik Hastalıklara Karşı Koruyucu Güç

Genel cerrahi pratiğinde sık karşılaştığımız sorunlardan bazıları; obeziteye bağlı safra kesesi taşları, fıtık, reflü ve karaciğer yağlanmasıdır. Bu hastalıkların temelinde hareketsiz yaşam tarzı yatar.

Düzenli spor yapmak:

• Obeziteyi önler
• Tip 2 diyabet riskini azaltır
• Karaciğer yağlanmasını engeller
• Bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlığı önler
• Kanser riskini düşürür (özellikle kolon kanseri)
• Spor, bu yönüyle yalnızca tedavide değil, önleyici tıbbın da en etkili silahıdır.

Ruhsal Sağlık Üzerindeki Etkileri

Unutmamak gerekir ki cerrahi sadece bedeni değil, zihni de etkiler. Ameliyat sonrası dönemde moral, motivasyon ve psikolojik iyilik hali büyük önem taşır. Spor, vücutta mutluluk hormonları olan serotonin ve endorfin salgılanmasını artırarak:

• Depresyonu önler
• Anksiyeteyi azaltır
• Uyku düzenini iyileştirir
• Stresi azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirir